[...] i tam duzo rzeczy kupuje dobrej jakosci np.: płatki musli(smak tropic albo crunchy 350g 1,99: mleko 1,5% 1,49: jogurty 500g 1,69; rodzynki 400g 2,00: ryz i kasze - cen nie pamietam. w takich sklepach zawsze trzeba lookac na producenta wyrobu, jak jest jakis dobry to trza brać! wiadomo ze miesko albo warzywka to w sprawdzonych pktach. pozdro
Dwóch kumpli już 1,5 miesiąca temu zaczęło brać tego teścia. Poszło im ładnie. Ja zacząłem 2 tygodnie temu. Czuje początki. Co jak co,stężenie może zawyżone ale ta kombinacja testo nawet przy niższym stężeniu daje kopa. Acha,strzał do 3 dni.
Kretke mozesz brac naczczo po przebudzeniu(minimum 30 min przed jedzeniem) i zaraz po treningu.Co do glukozy to radzil bym w proszku!Glukoze morzesz brac przed trningiem!Napisz ile masz tej glukozy!
[...] odpuszczam kolejne serie lub następne ćwiczenie na daną grupę. Jednak po tylu latach trochę już znam swoje możliwości, aczkolwiek z wiekiem pewne rzeczy trzeba modyfikować i brać poprawkę na regenerację... Mam w domu około 40-ści sztuk zeszytów treningowych sprzed wielu,wielu lat...i na przykład teraz czerpię z metod jakie stosowałem 18 lat temu [...]
Dzięki !! :) co do makro na pewno tak ustale ! :) i teraz pare pytan kolejno do Ciebie 1. Dlaczego 2 porcje? gdyz mieszam jaja z odzywka bialkowa, zurawina wrzucam na papier dobieczenia i robie fajnego placka i na to maslo orzechowe. Fajne danie - smaczne i z dobrym makro dlatego chcialbym 60g tam zostawić. 2. Nie musi tak wygladac, po prostu [...]
Osobiście bym w stałej suplementacji dał kreatynę z beta alalnina po 5 gramów dziennie, każdego z nich. Pora stosowania dowolna. Może być przed lub po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. Magnez i cynk również sugeruję przenieść na okres przed snem, razem z melatoniną, którą raczej bym polecał stosować okazyjnie, a nie stale. Cytrulina w tak [...]
[...] klatkę piersiową, właściwą krzywiznę kręgosłupa, właściwe proporcje długości kończyn do tułowia oraz proste nogi - ani pałąkowate, ani iksowate). Sędziowie powinni także brać pod uwagę wygląd skóry, która nie powinna nosić śladów pooperacyjnych ani innego rodzaju blizn, plam, trądzika ani tatuaży, które IFBB uznaje za wadę skóry. Zawodnik [...]
ej a slyszalem ze nie powinno sie od razu brac xpanda z bialkiem. czy to prawda?? czy trzeba brac przed czy po i ile przerwy. a i piszcie co sadzicie o 2*xpand + 1*hyperfusion. pozdro
[...] zaczynasz, lub masz niewielką masę ciała powinieneś zacząć od średnich lub nawet mniejszych dawek, gdyż i one pozwolą na spektakularne przyrosty siły i masy mięśni". Postanowiłem brać po pół tabletki przez pierwszy tydzień i zobaczę jakie sajdy będą. Jak nie dam rady to odstawię po prostu. Zmieniony przez - Tomus1973 w dniu 2013-05-30 20:17:19
Nie pisz o tym co było 20 lat temu bo nie jesteś już 20 latkiem i tamte czasy z dopingiem czy sportem powinny iść w niepamięć. Widzę że w wieku 20 lat podszedłeś do tego z takim podejściem jak teraz ćwiczyłeś 15 miesięcy i jadłeś mete Teraz minęło 20 lat jeśli chodzi o sport czy doping poszło to w ogromnym stopniu do przodu a ty dalej robisz te [...]
[...] typu owszem nie trzeba mieć stażu.. ale jak ty chcesz mu poradzić jakiś stuff jeśli Dieta : jeszcze brak Wiesz człowieku do czego służy gainer lub białko? po co on ma to brać skoro nie ma diety.. nawet na opakowaniu pisze, że nie może być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety.. do nie jest super extra proszek co jak wcinasz daje Ci [...]
[...] osoba nie mająca masy może się o niej wypowiadac. Ja zapytam: jak osoba, która nie ma doświadczenia z odżywkami może o nich się wypowiadać? <- oczywiście nie trzeba ich brać, żeby się znać, ale to jest adekwatne do Twojego wysunięcia. chodze czasem na siłownie gdzie mam znajomych, którzy biorą je przez kilka lat i więcej. Dużo więcej od nich [...]
[...] się pomyśleć coś lepiej - bez chlebka, może faktycznie jakiś cynamon czy coś ;) 1. Oki dodam trochę oliwy a chleb zmienię na banana czy jabłko 2,3. Tu również postaram się brać pudełeczko z orzechami, pestkami, rodzynkami czy innymi tego typu produktami. 4 zamienię z 5 i przed tren. dodam oliwy do tej kaszy grycz. Dzięki bardzo - od jutra się [...]
[...] szczescie, teraz chcę w najbliższym czasie działać dalej z potomstwem..NA TURZE ZAUWAŻYŁEM DUUUZY WZROST PORANNEGO LIBIDO..wstaje o 10 namiot jest, nawet w nocy nieraz jak się budzilem to czulem że namiot często rozstawiony..dodam że wcześniej takiego libido nie było. To tego ANASTROZOLE nie brać już? Z niskim poziomem Estradiolu będzie gorzej?
[...] pozdro ;) Zmieniony przez - KevinDurant35 w dniu 2014-03-31 21:16:27 To Ty się zastanów nad tym co napisałeś, 1500m to jest sprint na którym nie dość że ciężko cokolwiek brać do ust, to na trasie będą bolały Cie przede wszystkim nogi, oraz inne części ciała, samym tlenem mało zdziałasz. Grałeś w piłke 8h wow. Przebiegnij 8x500m na pałę wtedy [...]
[...] Byłam tym nieźle przemęczona,a do tego doszło bardzo dużo stresu. Zaczęły się problemy z miesiączką. Ginekolog przepisała mi tabletki na wywołanie, czego podobno lepiej nie brać. Dostałam okres, ale później znów miałam z nim problemy. Mam skoliozę, raz na dwa tygodnie korzystam z terpaii manualnej.. Dla niektórych może to być dziwne, ale w [...]
wiesz co zacząłem bić mastera 100mg e2d i brać wino 30mg 3x1 teść miał dolecieć za dwa dni jednak było opóźnienie i doszedł dopiero wczoraj. To co odstawić wino i mastera a lecieć na samym propionacie ? i dołożyc tylko hcg ?
W Z O R EK DT..sezon 2017
